Irrationell och okontrollerad ilska

Hej  Jag är en man mellan 24-30 år. Har en rumskompis i samma ålder som mig, och jag har avslöjat ett problem i form av okontrollerad och irrationell ilska, fel sätt att reagera och ton att chatta i. Jag har en otroligt stark känsla för rättvisa, är envis och jag är förmodligen sällsynt ödmjuk ovan min rumskamrat. Om jag tror att jag är rätt, då är väldigt välbehövligt det att övertyga mig om motsatsen. Jag kommer från en högljudd familj, där vi ofta gapar när vi diskuterar och jag kan ha en tendens att f. ex skrika om ett argument har pågått ett tag där jag sedan utvecklats till pjäsen att jag är trött på diskussionen eller inte känner jag blir förstådd (detta är mycket sällsynt och har inträffat bara hände ungefär 3-4 gånger under en period 1 år över sambo ) Min partner har en stark åsikt om vad som är ett OK sätt att diskutera och argumentera på. Man kan inte vara högt och bör alltid diskutera eller argumentera i en lugn ton oavsett hur du känner (om man är ordentligt förbannade eller har andra starka känslor). Detta är ett problem eftersom det är onaturligt för mig, och jag tycker att det är svårt och undvika chatta med en irriterad eller arg röst när jag är där. Här är en episod från igår: När jag kom hem från jobbet, började jag kock. Jag började med potatis i en gryta, och hon säger nej, gör inte det fallet, och ber att jag kan steka det i stället. Jag säger nej, jag vill inte att det ska göra, kanske du inte okomplicerat att sitta ner i soffan igen, så jag gör maten enligt överenskommelse (jag gör alltid mat)? Hon börjar att styra kök och lokalisera en bakplåt för ugnen. När jag ser detta, jag förstår att det hela är ett missförstånd, och uttrycker att det är trevligt att göra det på det sättet! Jag börjar placera potatis på en bakplåt och plötsligt tar hon alla potatisbåtar och kastar upp i bakplåten och säger så där, du behöver inte stapla dem. Nu var jag riktigt förbannad, och säger att hon bör tillåtas att laga mat själva, och satte ner mig på soffan. Hon har en lugn ton och säga stopp nonsens, och ber att jag inte får vara arg. Jag säger att jag tyckte det var okej och säger till henne från och med nu, kan hon göra all mat själv!Hon försöker förklara att hon inte har gjort något fel, och jag försöker förklara för henne (jag ar en arg / irriterad ton) varför jag är förbannade och klarar detta att säga efter utgången Du tror alltid att du kan göra saker bättre än andra inte bara i dag, och nämner samtidigt något annat. " Denna stack förmodligen mycket djup och hon blev upprörd och kunde inte sluta gråta. Det slutar med att jag är ledsen att jag var arg och försöker gottgöra. Efter ett tag har vi ett långt samtal om min irrationella och okontrollerbar ilska och sätt att tala. Hon trodde att jag hade gått till personangrepp för att vinna diskussionen och tänkte medan jag behöver psykologisk hjälp för att lösa problemet. Är det inte naturligt att vara arg när man är arg och irriterad när man är irriterad? Inte dessa känslor komma ut? Ska bara chatta om vad man känner i en lugn ton? Är det så att jag faktiskt har ett problem som bör behandlas i termer av psykologisk hjälp?

Adrian , 04.08.2012

Nyckelord: irrationell, okontrollerad ilska

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Irrationell och okontrollerad ilska ":

Malte (05.08.2012)

Ilska är naturligt. Om det finns ett problem för dig, är det ett problem, i kort.Detsamma gäller om din ilska är ett problem för andra. Om du inte kan vara naturligt arg i din omgivning, så det är inte du det misslyckas. Det blir svårt att kommentera utöver detta, eftersom du inte får helt klart hur stark din reaktion var, inte få en bra bild av situationen (s) i ditt skrivande, men har läst många bra tips här innan genomgår ilska förvaltning

Olle (10.12.2012)

Känner igen mig i din förklaring.  Sitter med samma ppm själv.Kul att se att vi är fler.

Anton (10.12.2012)

Känner igen mig i din förklaring.  Sitter med samma ppm själv.Kul att se att vi är fler.

Gäst (03.07.2016)

Fattar typ inte 1/3 av vad du svamlar om.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »