Jag har ångest

Psykologisk hjälp här, jag är en tjej på 20 år. Jag har de senaste två åren börjat kämpa med plötslig rädsla. Jag har ofta dagar där jag vaknar med ont i magen och rädsla i hela kroppen, och det kan ta upp till flera dagar. Jag kämpar ibland för att koncentrera sig på mina studier, och har haft väldigt mycket humörsvängningar. Jag är livrädd för små saker som jag en stund inser efteråt att inte är viktigt, och jag kan börja darra och märker att mitt hjärta slår snabbare genom saker som inte är riktigt farliga. Börjar också gråta mycket enklare än tidigare. Det har varit dåligt under det senaste året, och särskilt nu på vintern, och jag märker att när jag ser filmer med skrämmande bilder är saker försämrats på ett tag efteråt. När jag såg den svarta svanen ungefär en månad sedan jag kämpade med att vara i badrummet eller i rummet ensam en stund efteråt. Jag är rädd spegel och jag är rädd för det mörka rummet, utan att jag har haft rädslan för sådana saker förut. Jag minns ofta mina drömmar mycket väl, och drömmar ofta ledsen sak som gör mig rädd. Det är mycket tröttsamt, men också går mycket tid, och det är fruktansvärt svårt att försöka förklara för min flickvän. ??Jag har kämpat med anorexi under ett par år tillbaka och tänkte att jag nu hade varit frisk.Men jag blev vegan med sin flickvän i fjol, vilket innebar att jag fick ibland hemsk önskan att bli mycket tunn igen. Jag slutade att vara vegan och inte äter för lite, men kämpar för att lita på mig själv och mat, och är rädda för att röra sig ensam eftersom jag tror att jag kan vara alltför frestad att svälta mig. Kan det ha någon relation med rädslan för allt som är möjligt? Finns det något jag kan göra för att hjälpa mig att slappna av lite? Är det ångest jag har, eller vad är det något? Det är väldigt tröttsamt!

Jack , 07.10.2011

Nyckelord: ångest

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Jag har ångest ":

Olivia (07.10.2011)

Vad du beskriver här måste vara väldigt tröttsamt, men jag är säker på att det finns en lösning för dig. Problemet är mer komplext än att jag kommer att klara av att ta fram ett svar på några rader här, är jag rädd. Äta så att kroppen fungerar optimalt viktigt. Man kan bli psykiskt sjuka från brist på viktiga näringsämnen, vitaminer och mineraler. Det är en sak. Så detta med rädsla för speglar, jag tror att du har någon form av begynnande fobi för eisoptrofobi. Fobier kan botas, men det är svårt att göra det på egen hand. Bättre att skaffa professionell hjälp nu än att låta detta utvecklas.Ta råttan på fobi innan den tar ner dig, är fobier psykisk terror och några av de mest psykologiskt plågsamma annars psykiskt friska människor kan ha.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »