Kjedsomhetog allt annat

Jag är en tjej på 20 år, vet inte riktigt vad jag ska börja med. eller vad man ska skriva om, eller vad jag kan få hjälp, jag kämpar på grund. vissa saker..ledsen om texten är oklar eller jag berätta dimmig eller obegripligt. (Jag kämpar med det också.) Jag har tappat intresset för det mesta. kämpar väldigt mycket för att hitta något att göra. allt är tråkigt, jag är väldigt frustrerad eftersom det känns tomheten inom mig. vet inte vad jag ska fylla den med. håller på att bli galen känns. Annars studerar jag. ämnen i teknisk ritning. Detta brukade jag trivs, rent professionellt. Nu har även börjat skolan för att vara tråkigt för mig. utan att jag hitta orsaken. Det var bara så så. Jag har också sömnproblem. døgrytmen vänds upp och ner. i det förflutna. vaken på natten, sova några timmar på dagen. ibland sover för det mesta, andra perioder vaken större delen av tiden. tycker det är tråkigt att lägga sig att sova, och tråkigt att vara vaken.tråkigt att behöva klä på och gå ut. undvika att gå ut, gå ut bara om jag måste. (Skola, arbete). allt är tråkigt. svårt.  Nyligen avgick jobbet, eftersom mental sak jag kämpar med som gjort jobbet-min vardag svårt.Under de senaste veckorna har jag tillbringat dagar (och nätter) att sitta framför en datorskärm och läsa mycket om psykiska sjukdomar. dels för att försöka hitta vad ails mig. , Delvis för att fordrve tid. är bara en som har varit intressant för mig. har känt mig igen i många egenskaper vissa sjukdomar. Jag har burit under flera år på grund av depression. märk efter 16 år. har fått lite psykologisk hjälp under en period av ca 5-6 månader när jag var 17. (slutar diskretion, när jag hade en anständig tid). Under denna tid har jag också försökt att ta mitt liv. och sprang med självskadebeteende. Jag kämpar för att ett fåtal saker. - extrem social ångest. - extrem depression.- irritation, ilska, inte säker på varför, får ofta ett slags beslag med blandning av ilska, frustration, hopplöshet, irritation. Jag faller ner gråt, andas tungt. måste ligga ner för att slappna av helt, försöka andas lugnt, lugna ner mig. "Timeout" som jag kallar det. - extrem mörkrädd. - extrem rädsla för att se spöken. har aldrig sett, men har ofta en känsla av att döden är närvarande. de är bland oss, men vi kan inte se dem. - fruktar börjar höra röster i huvudet (aldrig upplevt). - minnen av övergrepp från barndomen. - har under flera år haft en känsla av att vara ständigt övervakas (av osynliga personer med osynliga kameror som sätts allt där jag bor (och det är ateamsom monitor vad deras skärmar visar. det finns alltid en person som är närvarande bakom min rygg. de följer mig på skift, inifrån och ut , överallt).. - extrem tristess. - extremt dålig självkänsla, som jag har fått byggt upp väldigt lite under det senaste året. -... för att göra val något val kämpar oerhört med att göra val måste fråga . andra som blir irriterade och respondsvet ikke ". - kommunicera med människor, särskilt oralt. - styra mina tankar ofta olämpliga och obehagliga tankar i olika situationer när jag är bland människor.. har väl noterat mestadels tror jag Mestadels. . Det är en del av min vardag, jag vet inte vad jag ska göra längretänker jag börja gå till en psykolog, men: 1) Jag har en bottnar fobi för att träffa folk, prata med dem, förutom jag inte bra att berätta, formulera eller förklara saker fd min psykolog har ofta kämpat för att förstå vad jag menar när jag pratar.har eogså svårt att hålla ögonkontakt med de människor jag pratar med. det är obehagligt för mig att kommunicera med människor. 2) En annan sak är ekonomi. Jag spenderar pengar på en psykolog eller utbildning? framtiden? JAG VET INTE.  det börjar bli för mycket. allt tillsammans. hur ska jag kunna hitta en lösning på allt jag kämpar med?

Filip , 15.09.2010

Nyckelord: depression, social ångest, sömnstörningar, död, spöken, tristess,

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Kjedsomhetog allt annat ":

My (17.09.2010)

Du har identifierat många problemområden här, och det är inte lösningar långt borta.Du måste se till att få tillräckligt med sömn, 7-8 timmar varje natt och ha en trevlig livsstil där man står upp och ligga ner vid samma tid varje dag, nej utom för helger, åtminstone inte förrän du bli av med dina sömnproblem. Många av dina problem kan vara bara på grund av dåliga sömnvanor.Din kropp behöver sömn och förutsägbarhet i samband med detta. Jag tycker du ska börja med att få ordning på sömnrytm, inte tillåter dig själv att sitta uppe sent in på natten, och ställa väckarklockan att ringa på morgonen. Du kommer då att tvinga dig själv in i en ny och bättre sömn rytm. Revenant existerar inte. Undvik all TV-serier, filmer, böcker och allt annat som säger något annat.Applikationer Sprit Makt är ovetenskaplig retorik som är olämpligt för personer med dina problem. Vara berörda verkligheten. Att vara rädd för mörkret är en inneboende egenskap hos många människor. Det är en överlevnadsmekanism av det förflutna, men det kan vara en lika användbar egenskap i dagens samhälle. Om du är rädd för att gå ensam på natten när det är mörkt, det är inte nödvändigtvis en grundlös rädsla, flickor i din ålder bör vara försiktiga när de stannar vid skymningen.Om du är rädd för mörkret, även i ditt eget hem är en annan sak, ska du känna dig trygg hemma, och om du har stora problem med detta skulle jag tro att tid hos en psykolog kan hjälpa. När det kommer till social ångest är detta mer allvarliga problem, men lyckligtvis finns lösningar på. Det är dock viktigt att inte ta detta lätt för om du inte gör något problemen kommer att bestå. Kontakta din GP med hänvisning till en psykolog.Din depression kan bero på din sociala fobi. Livet är för kort. Titta på dina problem som utmaningar som måste lösas. Sakta men säkert, kan du bygga ett nytt liv; tänka på hur du vill att ditt liv ska vara, och börja jobb med detta.Några små steg varje dag i rätt riktning och du kommer att uppnå mycket i lberløpet ett år.

Linn (17.09.2010)

Detta är ett klassiskt problem. Du erkänner dina problem och du behöver hjälp från en psykolog, men eftersom du har social ångest, är det svårt att prata med en psykolog eller alls boken en utnämning.Konsultera en psykolog via e-post, när du vågar gå in här, jag antar att det inte kommer att vara stort svårt.

Hilma (17.09.2010)

En kommentar ekonomi, utbildning och framtid: Börja att bota din sociala fobi. Allt annat är mindre viktigt, även om det skulle ta ett år av ditt liv att vara frisk från den här jag skulle ha tappat allt annat och tillbringade all min ansträngning att hålla sig frisk. Då även utbildning lättare i efterhand. Dessutom får du en värdefull erfarenhet när man går igenom en sådan process. När du är frisk, kan du se detta i perspektiv, och jag tror att du kommer att se att allt inte har varit negativ.Det bidrar till att inte se bister på dina problem, och jag tror att varken du gör. Men du måste tro att det finns lösningar på dina individuella problem, det gör det, men du måste tro det.

Vilda (17.09.2010)

Det finns självhjälpsböcker!Rekommenderas: Att bekämpa social ångest och blyghet. En självhjälpsguiden bygger på kognitiv beteendeterapi av Gillian Butler, Svensk översättning av Petter Røen. Det kostar £ 195,00. Här finns många frågor, som till exempel den offentliga tal, ber om hjälp i butiken, undvika hälsar bekanta. Detta är en praktisk självhjälp guide för personer med social ångest och blyghet. Många specifika tekniker som kan bekämpa problemen här. i strids böcker kan du hitta andra böcker som ger dig specifika tekniker och metoder som kan användas i vardagliga situationer och visar hur du kan förhindra återfall. Andra böcker i serien som du också kan vara intresserad av är att bekämpa depression, att bekämpa låg självkänsla, Fighting panik, Fighting ilska och irritation, att bekämpa ångest. Möjliga kan du få tag i en del av dessa böcker i varje bibliotek.

Ellinor (17.09.2010)

Jag ska verkligen ganska snart konsultera en psykolog,  för övrigt så jg ett tag hade planer på att inrätta ett slags tidtabell för dagar. SPE väger sovtid. se hur detta kommer att fungera. tack för deras synpunkter och råd. Det betyder mycket för mig.

Rut (17.09.2010)

Toppen! Hoppas du får ut av dina problem och jag tror att du kommer att lyckas om du går in för det

Noel (02.11.2010)

Detta är nästan skrämmande.Du är som jag 99% av allt du har skrivit! Jag är så rädd hela tiden. Allt du sa. Ska försöka Tankefältterapi mot mina fobier då!

Ella (18.08.2012)

Jag har erfarenhet från alla områden på listan här så kanske jag kan hjälpa till med något!

Freja (24.08.2012)

Mycket bra inlägg. Kul att du skriver om vad du känner. Var inte grumlas formulerade alls men mycket kortfattad och händelserik. Rekommenderar att du fortsätter att arbeta med idén om en psykolog.Skriv gärna några anteckningar om vad du vill spela, så det är inte så svårt att hosta upp det första mötet. Har du tydliga och fina tankar om vad som händer och verkar ganska fokuserad.Det är skrämmande att du är bevakad. Detta är den i vissa fall, symtom på ganska betydande psykisk sjukdom.Du kommer att bli bra igen!

Noel (27.10.2012)

ps rekommenderar konsul proffs och allmänläkare, inte outreach privatpersoner via e-post.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »