Rädd Inbrott

Hej,  Jag är en kvinna i tjugoårsåldern som lever ensamma, helt isolerad UTI Hedmarken och nyligen har jag blivit livrädd för att vara ensam i lägenheten efter en viss punkt, när det blir mörkt. Det finns få flyktväg i lägenheten, och jag vet att jag med största sannolikhet inte kommer att få ut mig om någon först kommer in. Lägenheten är så liten, att jag har max 3 minuter att agera, inga möjligheter att gömma mig. Därför har jag  en. Key redo i sovrummet dörren  2. Fler vapen i nattduksbordet för någon. Nødverge  3. Full batteri tel (placerad på nattduksbordet)  4. Jag vågar inte gå på toaletten mitt i natten för att det är rätt genom ytterdörren och jag är rädd för att titta någon i ugnen fönstret.  5. Jag har uppsättningen är på så det blinkar i vardagsrummet hela natten  6. Jag har lagt fram stora män i korridoren så att dem inte att titta på endast små damskor och tycker jag är ett lätt mål  7. Jag sover delvis klädd, eftersom jag känner mig ännu mer sårbar om inte  8. Jag har flera vakor månaden. Detta har intensifierats under de senaste tre åren. Har aldrig varit utsatt för inbrott, är väl utbildade i flera typer av självförsvar och överlägsen de flesta eventuella inbrottstjuvar, inget trauma, något mörkt rädd, ingen stress på jobbet, ekonomiska oron, en flickvän som bor långt borta, men ingenting som tyder på att jag borde sluta upp som en galning? Jag har en IQ långt över genomsnittet, och är fullt medveten om att detta är irrationell rädsla, men detta tar helt. Jag förstår inte vad det här är? Jag minns när det började. Jag hade en hund för några år sedan, som kunde studsa upp ur sin säng och kör mot tiden i mitt i natten. Det gjorde mig lite orolig, men inte överdrivet orolig. Så småningom började jag vakna flash. Thats en stor blixt av ljus med sämsta möjliga bild av vad du fruktar mest. allt från spindlar, varulvar etc. Detta hände kanske bara en gång i månaden. Sedan kom denna rädsla för inbrott. Jag inser att det är irrationellt, men ändå så det känns 100% äkta, något ljud trigger adrenalin, något som gör mig omöjligt att sova på grund av extrema hjärtklappning. Vad händer? 

Noah , 27.06.2015

Nyckelord: rädd, svårt att sova, ångest, stress

Kommentarer från läsare

Detta berättar läsare om "Rädd Inbrott ":

Jasmine (14.07.2015)

Vänligen.Det hade hjälpt en hel del att veta om jag är galen eller inte  -eller B

Joline (18.07.2015)

Hej.Tyvärr har jag exakt samma upplevelse som du. Jag ska försöka Tankefältterapi, men annars hoppas jag att några andra förslag.

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »