Hur slutar jag försvara mig!

Jag klarar inte att bara ta kritik utan måste alltid hitta på ett sätt att försvara mig, en anledning, en ursäkt.
Detta är ett stort problem som håller på att förstöra mitt äktenskap.
Jag tycker att det är så viktigt att få säga mitt, att bli förstådd, så jag fokuserar på det istället för att lyssna på honom och låta honom dela sina känslor och tankar. Tror att jag ska förbättra situationen men det jag gör är att förstöra, eftersom det aldrig blir bättre att bemöta kritik med att försvara mig.
Hjälp! Varför gör jag så och HUR kan jag lära mig att lyssna och ta kritik och inte bara automatiskt gå i försvarsposition utan att ens tänka efter vad det är han säger?

Linda62172, 30.11.2017

Nyckelord: försvar, diskussion, lära mig lyssna

Skriv ett svar

Kan du hjälpa person som skriver det här inlägget? Kanske du har varit i liknande situation själv, eller på annat sätt inte vet något om ämnet? Svara på här:

Namn eller smeknamn

captcha

Spam check
← Ange alla fyra karaktärer i bilden.

Relaterade psykologiska ämnen

Här är några relaterade psykologiska ämnen.

Gratis psykologisk hjälp över Internet!

psykologAnvänd Psykolog Sverige när du vill ställa frågor och dela dina erfarenheter och tips om psykiska sjukdomar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Du kommer att få psykologisk hjälp i form av feedback, råd och tips från andra som använder denna webbplats. Vissa kan ha upplevt några av samma som du, eller de har professionell kunskap som de kommer att dela med dig.

Dela dina erfarenheter. Var anonym. »